Rahatça Kilo Vermenize Yardım Edebilecek 7 Küçük Değişiklik

Basit bir şekilde rahat rahat kilo vermenize yardım edebilecek, uygulaması kolay değişiklikleri sizin için bir araya getirdik. Siz de uygulayın ve kilo vermeye hemen başlayın!

1. Lezzetli şeyler gördüğünüzde bunları yeme isteğinizi, sağlıklı ve lezzetli şeylerle bastırmaya çalışın!

1. Lezzetli şeyler gördüğünüzde bunları yeme isteğinizi, sağlıklı ve lezzetli şeylerle bastırmaya çalışın!


2. Devamlı tartılmayı bırakın!

2. Devamlı tartılmayı bırakın!


3. Asansör ve yürüyen merdiven kullanmadan sadece merdivenden çıkın!

3. Asansör ve yürüyen merdiven kullanmadan sadece merdivenden çıkın!


4. Evet değişik bir şey deneyerek, aynalara bakmayı bırakın..!

4. Evet değişik bir şey deneyerek, aynalara bakmayı bırakın..!


5. Eve hiç uğramadan direkt olarak spor salonuna uğrayın, haftada en az 2-3 defa!

5. Eve hiç uğramadan direkt olarak spor salonuna uğrayın, haftada en az 2-3 defa!

Eve uğrarsanız dışarı çıkmanız imkansız hale gelebilir!


6. Spor salonuna tıkılmak istemeyenlerdenseniz, keyif aldığınız kişilerle keyif aldığınız aktiviteleri yapın!

6. Spor salonuna tıkılmak istemeyenlerdenseniz, keyif aldığınız kişilerle keyif aldığınız aktiviteleri yapın!